תוסף תזונה כורכום
תוסף תזונה כורכומין – כל מה שצריך לדעת
הכורכום מוכר לרבים כבתבלין פופולארי מאד במטבח. הוא מוסיף המון טעם וצבע למגוון מאכלים ותבשילים ביתיים טעימים ומנחמים שכולנו אוהבים. אלא שלא בזאת מסתיימים יתרונותיו של הצמח המופלא. בשנים האחרונות, נערכו מאות מחקרים על הכורכום, כדי להבין לעומק את תכונותיו הייחודיות, שעל חלק גדול מהן נספר לכם במאמר זה.
את אבקת הכורכום מפיקים מהשורש של הצמח, שעובר הליך של ייבוש וטחינה, בתוך השורש נמצא חומר פעיל שנקרא כורכומין והוא זה המעניק לו את צבעו הכתמתם הבולט ואת סגולות המרפא הרבים שבו.
למעשה לא העולם המערבי הוא זה שגילה את תכונותיו המדהימות של הכורכום. מזה אלפי שנים שהכורכום משמש מיליארדים ברחבי העולם על בסיס יומי – בעיקר באזור דרום אסיה ובתת היבשת ההודית –למגוון רחב של צרכים, ביניהם צרכי תבלון מאכלים; צרכים קוסמטיים כמו הבהרת כתמי עור וכן צרכים רפואיים בהם ריפוי פצעים, ריפוי דלקות שונות בגוף, הקלה של תסמינים וכאבים במערכת העיכול והנשימה ועוד.
מהן הסגולות הרפואיות של הכורכומין?
הכורכומין הפך בשנים האחרונות לאחד הכוכבים הבולטים בשוק תוספי התזונה. הוא מסייע במניעת מחלות; מפחית תסמינים של מחלות קיימות ואף משפר ספיגה של תרופות מסוימות בגוף. הסגולות הרפואיות שלו הן מדהימות והן כוללות בין היתר:
- הקלה משמעותית של דלקות כמו דלקת גרון ומפרקים
- הקלה על תסמינים שונים במערכת העיכול
- חיזוק ושיפור התפקוד של המערכת החיסונית
- הפחתת הסיכוי להתפתחות פגמים גנטיים
- מניעת התפתחות של תאים סרטניים או הפחתת קצב היווצרותם בזכות נוגד החמצון שבו
- הגנה על הכליות הודות לחלבונים הנמצאים בו
- מניעה של התפתחות סוכרת אצל אנשים הנמצאים בסיכון לחלות במחלה
- שיפור יכולות קוגניטיביות ותפקוד מוחי, בעיקר בקרב אנשים מבוגרים
- הוכח כיעיל בהפחתת דיכאון
- מסייע בטיפול בנזקי עישון
כיצד יש לצרוך את הכורכומין?
תבלין הכורכום שאנו צורכים במאכלים השונים, מכיל כמובן את הכורכומין, אך לא בכמות המספיקה לניצול מרכיביו החיוניים כפי שתואר קודם לכן. לכן, כיום ניתן להנות מיתרונותיו הרבים של הכורכומין באמצעות נטילת תוספי תזונה, אשר אותם ניתן למצוא כיום על המדפים בצורות שונות, כמו טבליות, תמצית נוזלית או אבקה. אופן הנטילה המומלץ ביותר הוא דרך טבליות, מכיוון שהכורכומין נמצא בהם בריכוז גבוה.
אמנם הכורכומין מכיל רכיבים חיוניים וחשובים, אך חשוב מאד ליטול אותו במינון המתאים לצרכים ולמאפיינים האישיים שלכם. צריכה של תוסף הכורכומין במינון גבוה מדיי, לא רק שלא תועיל לכם, אלא אפילו תזיק לכם ותגרום לתופעות לא נעימות במערכת העיכול כמו בחילות, שלשולים וכאבים.
כדאי ליטול את הכורכומין כשעה לפני הארוחה, על קיבה ריקה. יש לקרוא את הוראות השימוש כדי לוודא מה הכמות המומלצת ליום. המינון עשוי להשתנות מאדם לאדם, בהתאם לצרכים האישיים של כל אחד. לרוב, המינון יהיה בין טבלייה אחת לשתיים ביום.
בחנות שלנו תמצאו את תוסף הכורכומין המבוקש. הנה כמה מוצרים מומלצים שלנו המכילים את צמח הפלא:
- ביו כורכומין מרוכז במיוחד של רוטס – עוזר לתהליך ניקוי רעלים מהכבד; מכיל נוגדי חמצון ורכיבים אנטי-דלקתיים המגנים על הגוף; תורם להפחתת השומן בדם ועוד. מכיל 90 טבליות.
- כורכומין של סנסיטבע – מכיל את תוסף הפיפרין, המסייע לכורכומין להיספג באופן הרבה יותר יעיל בגוף, כך שיתרונותיו ימוצו בצורה מיטבית. מכיל 90 טבליות.
- נייצ'רס פרו כורכום לונגווידה – מכיל כמוסות כורכומין ופוספוליפידים, הידועים ביכולתם להביא לספיגה מוגברת ומקסימאלית של הכורכומין בגוף. מכיל 60 טבליות.
- שורש כורכום של רוטס – כל טבלייה מכילה 100% שורש כורכום, בו נמצאת תמצית הכורכומין. הטבליות אינן מכילות פיפרין ולכן הן מהוות פתרון מעולה לסובלים מרגישות לפלפלים על כל סוגיהם. מכיל 100 טבליות.
- רטבוליקס תמצית נוזלית של ננו טבע – מכיל תערובת מרוכזת של צמחי מרפא, ביניהם הכורכום, אשר נמצאו כיעילים מאד בשילוב במסגרת טיפול בבעיות רפואיות שונות ושיפור תפקוד של מערכות בגוף, כמו למשל: טיפול ביתר סוכר בדם; חיזוק המערכת החיסונית; שיפור תפקוד הכבד; ניקוי הגוף מרעלים ושיירי הורמונים; הפחתת כולסטרול ושומנים בדם; טיפול בקשיי עיכול ועוד.
אז אם אתם מחפשים תוסף תזונה כורכום, הגעתם למקום הנכון! בחנות שלנו תמצאו תוספי כורכומין שונים, המיוצרים על ידי חברות מובילות, שאיכות מוצריהן גבוהה מאד. צוות האתר שלנו עומד לרשותכם לכל שאלה וישמח לסייע בכל עניין.
