על תוספים לספורטאים
עבור אנשים אשר מחפשים להגדיל את מסת השריר שלהם, תוספי מזון הם רעיון מפתה. אבל יש כל כך הרבה תוספים בשוק ואם שקלתם אי פעם לקחת אחד עדין יש לך ספק ותהיה איזה תוסף כדאי לצרוך. תוספי מזון מגיעים לשרירים במגוון של צורות, חלקן בטוחות יותר ובעלות סיכוי גבוה להיות אפקטיביות.
תוספי מזון הם משהו שיש להיזהר בו , שכן הם יכולים להיות בעלי השפעות דומות כמו בתרופות, סמים. ישנם תוספים בטוחים,
חלק מהאנשים בוחרים לקחת את הסיכון של שימוש באלה אשר יש לחשוד בהם, כי הם מחפשים את הרווח הפוטנציאלי והמיידי
העדיפות הראשונה שלך בבחירת תוספים לבניין השריר חייבת להיות תוך שמירה על בריאות.
לקיחת תוסף מזון לא ממש הכרחית לפיתוח הגוף. אם התזונה שלך היא נאותה, אתה לא צריך להשלים את זה כדי לבנות שריר. אבל יש דעות שונות בחוץ יעילות התוספים. יש אנשים שאומרים שהם התאוששו מהר יותר מאימונים, ונבנתה מסת שרירים גדולים יותר מהר באמצעות תוספי מזון.
התוספת הטובה ביותר היא חלבון שריר. חלבונים אבני יסוד הבונים את השרירים כמות שאינה מספקת של חלבון יכולה לעכב את ניסיונות בניית השריר שלך
מצב שהשריר לא מקבל מספיק חלבון בתזונה נדיר בעולם המפותח, אבל אם אתה מודאג לגבי זה, אתה יכול לקחת תוספי חלבון. אלה הם לעתים קרובות אבקות להכנת שייקים, או חטיפי אנרגיה בתכולה גבוהה של חלבון, והם עשויים בדרך כלל סויה, ביצים או מוצרי חלב.
תוספת דומה חומצות אמינו.החלבונים בנויים מחומצות אמינו, כשהגוף מקבל חלבון, הוא מתפרק למרכיבים שלחומצות אמיניות הנספגות לתוך השריר.בגלל זה, אם אתם אוכלים חלבון שלם או חומצות אמינו, ההשפעות עשויות להיות דומות.אבל יש אנשים הטוענים כי נטילת חומצות אמינו מסוימות במצב טהור מסייע לאימונים שלהם בפיתוח גוף ובנית שריר.
כאשר אנשים דנים בתוספי מזון לבניית שרירים, בדרך כלל הם אינם מדברים על ויטמינים.אבל שמירה על כל הגוף בריא מקלה על בניית שרירים, וויטמינים הם חלק מהבריאות הכללית.ואולי שווה לשקול תוספת ויטמינים לשגרת היום שלך.
תוספי מזון עבור פיתוח גוף חשודים שמכילים סטרואידים כמו משפרי טסטוסטרון
ישנה מחלוקת בשאלה האם מוצרים אלה שעובדים כפי שנועדו ואם הם עושים את העבודה מסוכנים.
מי שבוחר להשתמש בתוספי אלה הוא לוקח סיכון עם הבריאות שלך.אם אתם מתכוונים לקחת תוספים יש להגביל את השימוש שלהם בתקופה קצרה של זמן ככל האפשר .
למעבר למוצרים לספורטאים : לחצו כאן
