דיאטת הזון Diet Zone

דיאטת הזון

סוד ההצלחה של דיאטת הזון טמון בעצם העבדה שהזון איננה דיאטה. השיטה פותחה כמענה לתחלואות החיים המודרניים, המתבטאים בצריכה לא נכונה של אבות המזון. הוגה השיטה, ד"ר בארי סירס, חוקר בפקולטה לרפואה באוניברסיטת בוסטון, שם לו למטרה להפחית את סטטיסטיקת האימה של מחלות הלב, כלי דם, הסוכרת וההשמנה בארה"ב ובעולם, והיום אחרי 13 פטנטים רשומים, 9 ספרים שתורגמו ל- 22 שפות, ונמכרו במיליוני עותקים, מעריצים שרופים ברחבי העולם, כוכבות לוהטות כמו ג'ניפר אניסטון, שרה ג'סיקה פרקר וסינדי קרופורד שמפיצות את הבשורה ואפילו ביל קלינטון אחד, זה כבר בטוח לומר שהשיטה הצליחה!

אז מה סוד הפופולאריות של הזון?

כמו כל פטנט מוצלח, הרעיון תמיד היה שם, פשוט היה צריך לתת לו שם. במקרה הזה- איזון. עקרון הזון מנחה כיצד להשיג ולשמר איזון מושלם בין אבות המזון. וכתוצאה ישירה- איזון הורמונאלי שמשמעו - בריאות. ד"ר סירס היה בין הראשונים לאבחן מחקרית שבתזונה שלנו טמון המפתח העיקרי לכל תהליך בגופנו- בין אם שיקום והחלמה ובין אם הרס ומחלה.

ד"ר סירס כתב הנחיות לדרך חיים המבטיחות איזון, בדרך התזונה. תגליתו המהפכנית היא שריבוי ערכים תזונתיים חיוניים אינו מספיק. הסוד הוא בהקפדה על יחס פחמימה-חלבון-שומן אופטימלי. איזון זה הופך בעצם כל ארוחה שנאכל, לגלולת מרץ והרזייה יעילה יותר מכל דיאטה או אימון.

שיטת הזון מבטיחה:

  • רמת אנרגיה גבוהה בגוף ובנפש,
  • שריפת שומן עקבית
  • הרזיה למשקל האידאלי, ללא תחושת רעב
  • איזון הורמונאלי רציף
  • החזרת שליטה על בריאותנו ומימוש ההנאה השלמה מחיינו

 

אז איך עושים את זה?

האיזון הנכון לכל ארוחה הינו 40% פחמימות – 30% חלבונים – 30% שומנים. יחס זה מאפשר שמירה על איזון הורמונאלי בדם. איזון זה קריטי למניעת היווצרות מחלות והתחלת שרשרת תגובות הרס בגוף.

איזון נכון בין אבות המזון יגרום לנו לתחושת שובע מוקדמת יותר ולצריכה פחותה של קלוריות. כך ניתן להאט תהליכי הזדקנות , לצמצם מחוללי מחלות והרס בתאי הגוף, ואיך לא?! להפחית את הצורך הפיזיולוגי במתוק.
 

ד"ר בארי סירס חבר לחברות מובילות בתחומן באיכות ובפיתוח טכנולוגי ומדעי כמו ABBOTT, והקים ליין מוצרים רחב המאפשרים לקהל הצרכנים האמריקאי והעולמי ליישם את שיטת הזון שהוכיחה עצמה באופן מוחלט.

אתר בטבעיות מביא אליכם את מגוון המוצרים האיכותיים והטעימים המוצעים בארה"ב. המוצרים כוללים חטיפי בריאות, חטיפי חלבון, עוגיות ופינוקים שכולם מקדמים את ערכי השיטה ומבטיחים איזון מושלם והנאה מאנרגיה רציפה, שריפת שומן ובריאות.

חטיפי זון פרפקט הם חטיפי האנרגיה הנמכרים ביותר בארה"ב. הם משמשים כארוחות ביניים ובמידת הצורך, אף כתחליף ראוי לארוחה קלה. החטיפים המאוזנים ביחסב פחמימה-חלבון-שומן, מקנים תזונה משביעה והטמעת החלבון ברקמת השריר. בקיצור- אנרגיית גוף גבוהה, הרזיה למשקל האידיאלי, חיטוב הגוף ושליטה על תחושת הרעב המלווה דיאטות שונות. הגוף זוכה לערכים התזונתיים הההכרחיים לבריאות ארוכת טווח.

החטיפים קיימים במגוון טעמים מעולים- שוקולד פאדג', פאדג' גראם, שוקולד מנטה, שוקולד שקדים, שוקולד קוקוס קראנץ', שוקולד קינמון, שוקולד לבן ואגוזי מקדמיה, שוקולד קשיו מתוק-מלוח. החטיפים קיימים גם בטעמי שוקולד מריר- מריר תות, מריר דאבל,.... כמו כן, שני טעמים פירותיים- יוגורט תות ואוכמניות וסדרה חדשה ללא גלוטן.

סדרה נוספת של חטיפי החלבון בטעמי עוגיות מטריפה כעת את האמריקאים- עוגיות שוקולד צ'יפס, עודיות חמאת בוטנים ו... בנוסף, סדרת עוגיות קטנות לנשנוש בריא וממכר...

למעבר למוצרי דיאטת זון

 

http://xn--5dbamkg7c2c.com/sport-products/?filter[attribute][2][1174]=1174

 

6 דברים שלא ידעתי על שיטת ה Diet Zone

 

ZONE פריצת דרך לחייםבריאים

1. השיטה מביאה את גופך למצב של שיא הכושר מצב בו הגוף מתפקד באופן האופטימאלי ביותר הן מבחינה פיסית והן מבחינה נפשית .

2. השיטה מציעה שילוב אופטימאלי בין אבות המזון במטרה לאפשר לגוף לנצל את מירב הפוטנציאל הטמון בו.

איזון נכון יוצר תחושת שובע, רעננות, ערנות ורוגע .

התזונה הנכונה הופכת לחלק מאורח החיים ומאפשרת אכילה בריאה יותר ותחושה פיסית ונפשית טובה יותר.

השיטה קלה ליישום בעיקר כאשר מקבלים את ההדרכה הנכונה.

תוצאותיה ניכרות במהירות ונשארות לאורך טווח.

3. על מנת להגיע למצב בו הגוף בשיא הכושר יש לשמור על יחס נכון בין הפחמימות לחלבונים ולשומנים בכל ארוחה:

ביחס של: 40% פחמימה 30% חלבון 30% שומן.

ליתר דיוק כל מנה צריכה להכיל 9 גרם פחמימה, 7 גרם חלבון, 3 גרם שומן.

לכל אדם קובעים את מספר 'המנות' שהוא צריך לאכול ביום על פי חישוב מסת השריר בגופו וכמות הפעילות הגופנית שהוא עושה.

אישה ממוצעת תאכל 11 'מנות' ביממה.

גבר ממוצע יאכל 14 'מנות' ביממה .

4. בשיטת ZONEניתן לאכול הכל כל עוד הארוחה מאוזנת, אפשר לאכול במסעדות, באירועים בבתי קפה, בבית או בנסיעות לחול. מה שהופך אותהלקלה ונוחה ליישום.

לא עוד דיאטה זמנית וקשה אלא תזונה נכונה לכל החיים.

5. איזון נכון הוא בעל השפעה רבה על המערכת ההורמונאלית בכלל ועל הורמון האינסולין בפרט.

המערכת ההורמונאלית מהווה את חוט ההתקשרות המרכזי בגוף ולכן, שליטה על המערכת ההורמונאלית תוביל לשליטה על יתר מערכות הגוף.

התוצאה היא לא רק שרפת שומן עי הגוף, אלא גם התמודדות יעילה יותר במחלות לב, סוכרת , עייפות כרונית, דיכאון ועוד.

6. במה שונה שיטת ZONEמדיאטת הרזיה רגילה?

שיטת ZONEהינה שיטת תזונה יוצאת דופן, בשיטה זו ההסתכלות על המזון היא:

כיצד המזון שאני אוכל יכול לעזור לי להרגיש טוב יותר.

המטרה היא להשתמש במזון כתרופה נהדרת לחיזוק האנרגיה, שיפור הכושר, ירידה באחוזי השומן, במשקל ובהיקפים.

העיקרון הוא שכל ארוחה משפיעה על מצב הגוף ולא רק מה שאוכלים באופן כללי במשך היום.

כאשר מאזנים בכל ארוחה בין החלבונים לשומנים, אפשר למעשה לאכול הכל וליהנות מאוכל טעים ולרדת במשקל.

ג'ניפר אניסטון ומדונה וסלבריטאים רבים חיים על פי שיטת ה zone

אני מתאימה לכל מטופל את התפריט המתאים לו ביותר לפי לוח הזמנים שלו, סדר היום שלו וכמובן לפי מה שהוא אוהב לאכול.

בצורה זו השיטה קלה ליישום ואינה עוד דיאטה זמנית, אלא, דרך חיים חדשה.

המטופלים שלי טוענים שזה שינה להם את החיים, הם למדו מה טוב לגוף שלהם ונהנים לתת לגוף את מה שהוא צריך ובתמורה להרגיש פשוט מצוין.

 

דר הגר שפר ND

דר לנטורופתיה ותזונאית קלינית בכירה

 

למעבר למוצרי דיאטת ZONE לחץ כאן 

http://xn--5dbamkg7c2c.com/sport-products/?filter[attribute][2][1174]=1174